妊活 葉酸サプリ おすすめ

妊活におすすめの葉酸サプリ選び!一番重要なのはココ!

妊活おすすめ葉酸サプリ選びで重要な点はココです!

 

葉酸サプリ選びで何を重要視していますか?

 

  • 合成か天然か?
  • 価格?
  • メーカーのブランド?
  • 葉酸以外の成分?
  • 1日の摂れる量?

 

正直どれも重要な点ですね。

 

このなかで一番関係ない・・というか気にしなくていいのは”合成か天然か??”ですね。

 

そもそも厚生労働省も推奨していますが、葉酸は「モノグルタミン酸型葉酸」をとれれば良いんです!

 

モノグルタミン酸型は人工的に加工したものでなければできないものですよね。

 

合成葉酸はモノグルタミン酸型ですし、天然葉酸もサプリはモノグルタミン酸型に加工してあります。

 

天然から抽出した葉酸を加工しているんです!だからどちらでもいいんです。天然由来葉酸の良い点は天然のミネラルやビタミンが含まれている点です・

 

天然か?合成か?よりも不要な添加物が入っているかどうかは気にしたほうが良いですね。

 

 

 

それよりも何よりも妊活に飲む際に重要なのは葉酸以外の成分です!

 

鉄分・カルシウムが一定量とれるか?
ビタミンB6とB12が含まれているか?

 

ここが一番私は重要だと判断しています。

 

妊活するには妊娠できやすい体を作る必要がありますから、女性の体に不足しがちで重要な・・・特に鉄分!は大切です。

 

 

しっかり妊活中の葉酸サプリには鉄分が入っているものを選ぶことがおすすめです!