ในการศึกษาทั่วโลกเกี่ยวกับการนอนหลับที่กว้างขวางเป็นพิเศษเกือบหนึ่งในสี่ของล้านคืนของการนอนหลับถูกวัดในหมู่ผู้นอนหลับตั้งแต่อายุระหว่าง 16 และ 30 ปี มีความแตกต่างในระยะเวลาและเวลาในการนอนหลับตามอายุภูมิภาคและเพศ ช่วงเวลาของการนอนหลับล่าช้าในหมู่ผู้ที่มีอายุระหว่าง 16-24 ปี แต่ในวิชาที่เก่ากว่านั้นการนอนหลับนั้นถูกตั้งเวลาอีกครั้ง

เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะพบว่าจังหวะเปลี่ยนไปในภายหลังแม้ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 20 ปีเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วงเวลาการนอนหลับนั้นล่าช้าในวัยรุ่นสิ่งที่ได้เน้นอย่างชัดเจนในการศึกษาครั้งนี้ผู้คนในยุโรปและอเมริกาเหนือนอนหลับยาวที่สุดในขณะที่การนอนหลับที่สั้นที่สุดนั้นเกิดขึ้นในประเทศแถบเอเชีย การนอนหลับได้รับการกำหนดเวลาล่าสุดในตะวันออกกลางในขณะที่จังหวะการนอนหลับที่เร็วที่สุดที่พบในโอเชียเนีย

Categories: health news